こんにちは るちゃです🐰
皆さんは食事管理アプリ『あすけん』を使ってますか？
使っている方は首がもげるほど共感してくれるのではないかと思うのですが 、AI管理栄養士みきさん(以下あすけんの女)、
結構判定がシビア。😭😭😭(うんうんうんうん)
特に塩分とかね！適正量守ったら味しないんじゃ無いか？！くらい厳しいです😇
でも塩分量を超過してても
【PFCバランス】
を整えると、あすけんの女からそこそこの高得点を付けてもらえることが可能🙆♀️！
まずは塩分はそこそこに(美味しいは我慢しちゃいけない😎)、
PFCバランスを整えてあすけんの女に褒めてもらうところから始めましょ！👐
目次
食事の紹介
長くなりましたが
以下、私の11/19の食事記録のご紹介です🐰
三食しっかり食べてます。
結果はこちら！
あすけんの女は厳しいけど褒め上手なのでやる気が出ます🫶
この日の夜ご飯。
朝昼を記録後にグラフとにらめっこして
足りない栄養素を補いつつ
カロリー超過に気をつけて献立を組んでます。
PFCバランスを意識して
皆であすけんの女から高得点をもらいましょう🫶
ここまで読んでいただきありがとうございました！
また次回🐰
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